Eisbaden ❄️ Intro
Vorzüge des Eisbadens
steigert Durchblutung
aktiviert Energiestoffwechsel
unterstützt Regeneration & Heilungsprozesse
- lindert Schmerzen (auch chronische)
trainiert Immunsystem
Mentaltraining
- hilft Ängste überwinden
- wirkt stimmungsaufhellend
Wenn es Dich schon lange reizt, ins kalte Wasser zu steigen…
Du Dir für‘s erste Mal jedoch eine kleine Einführung, nette Gesellschaft und ein wenig moralische Unterstützung wünschst – komm mit uns!
Unser Intro ins Kaltbaden ist kein Wettkampf sondern ein gemeinschaftliches Erlebnis—im Rahmen dessen Du
Deinen Körper auf neue Art wahrnimmst
(unerwartete?) gesundheitliche Effekte verspürst und
Dich weiter darin übst, für das, was mit Deinen Werten im Einklang steht unangenehmen Empfindungen oder Gedanken gelassen zu begegnen
Während des Intros wärmen wir uns gemeinsam auf, üben Atemtechniken, die Dir helfen mit unangenehmen Empfindungen entspannter umzugehen und waten gemeinsam behutsam bis in maximal hüfttiefes Wasser. Du entscheidest selbst, ob und wie tief Du darin die Knie beugst.
Angemeldete Teilnehmer erhalten per Email vorab Empfehlungen zur Vorbereitung sowie Infos zum letztendlichen Treffpunkt.
Im Anschluss gibt’s für angemeldete Teilnehmer die Option, sich in einer Sauna ausgiebig aufzuwärmen. Vergünstigt für Kaltbader: 5.- €
Ende Januar 2018
um die Mittagszeit
Raum Mörfelden-Walldorf
Bitte halte eine Spende von 10,- € bereit
Teilnehmerzahl beschränkt
Damit wir absehen können, wie viele wir werden, melde Dich bitte baldmöglichst an
Aktuelle Infos
Tipps, letztendlichen Treffpunkt und genaue Zeit sowie eine Liste mit allem, was Du Dir für den Badetag bereitlegen oder vorab besorgen solltest bekommst Du nach Anmeldung per Email.
Zur Vorbereitung:
Kaltduscher in 19 Tagen
Kalt duschen: Bereits 1-2 Minuten täglich sorgen dafür, dass es Dir körperlich wie seelisch spürbar besser geht. So wirst Du in 19 Tagen zum Kaltduscher
