• Eisbaden

Eisbaden ❄️ Intro

Vorzüge des Eisbadens

  • steigert Durchblutung

  • aktiviert Energiestoffwechsel

  • unterstützt Regeneration & Heilungsprozesse

  • lindert Schmerzen (auch chronische)

  • trainiert Immunsystem

  • Mentaltraining

  • hilft Ängste überwinden
  • wirkt stimmungsaufhellend

Wenn es Dich schon lange reizt, ins kalte Wasser zu steigen…

Du Dir für‘s erste Mal jedoch eine kleine Einführung, nette Gesellschaft und ein wenig moralische Unterstützung wünschst – komm mit uns!

Unser Intro ins Kaltbaden ist kein Wettkampf sondern ein gemeinschaftliches Erlebnis—im Rahmen dessen Du

  • Deinen Körper auf neue Art wahrnimmst

  • (unerwartete?) gesundheitliche Effekte verspürst und

  • Dich weiter darin übst, für das, was mit Deinen Werten im Einklang steht unangenehmen Empfindungen oder Gedanken gelassen zu begegnen

Während des Intros wärmen wir uns gemeinsam auf, üben Atemtechniken, die Dir helfen mit unangenehmen Empfindungen entspannter umzugehen und waten gemeinsam behutsam bis in maximal hüfttiefes Wasser. Du entscheidest selbst, ob und wie tief Du darin die Knie beugst.

Angemeldete Teilnehmer erhalten per Email vorab Empfehlungen zur Vorbereitung sowie Infos zum letztendlichen Treffpunkt.

Im Anschluss gibt’s für angemeldete Teilnehmer die Option, sich in einer Sauna ausgiebig aufzuwärmen. Vergünstigt für Kaltbader: 5.- €

Vorsicht ist geboten

Baden in eisigem Wasser verlangt unserem Kreislauf eine hohe Anpassungsleistung ab.

Falls Du aktuell schwanger bist, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder akuten Durchblutungsstörungen leidest, solltest Du vom Eisbaden absehen und die Gewöhnung an Kältereize langfristig und sanft angehen.

Egal wie gesund und stark Du Dich fühlst — bereite Dich einige Wochen vorab bitte gut vor und beginne mit individuell passenden Reizen wie Bädern an kalter Luft sowie kalten Duschen.

Dieses Intro ist nichts für Dich wenn Du

  • während dieses Events ins freie Wasser hinausschwimmen
  • Dir mit anderen einen Wettkampf liefern
  • oder lieber Dein eigenes Ding machen möchtest

Ende Januar 2018
um die Mittagszeit
Raum Mörfelden-Walldorf

Bitte halte eine Spende von 10,- € bereit

Teilnehmerzahl beschränkt
Damit wir absehen können, wie viele wir werden, melde Dich bitte baldmöglichst an

Aktuelle Infos
Tipps, letztendlichen Treffpunkt und genaue Zeit sowie eine Liste mit allem, was Du Dir für den Badetag bereitlegen oder vorab besorgen solltest bekommst Du nach Anmeldung per Email.

Zur Vorbereitung:

Kaltduscher in 19 Tagen

Kalt duschen: Bereits 1-2 Minuten täglich sorgen dafür, dass es Dir körperlich wie seelisch spürbar besser geht. So wirst Du in 19 Tagen zum Kaltduscher

Eisbaden
2019-01-03T13:42:26+01:00

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